ジャンプ力up

顧問の先生は練習前に「ちゃんとストレッチして、よく伸ばしておけよ」と言います。今すぐやめてください。そのストレッチは逆効果です。

あなたのジャンプ力は確実に上がります。ジャンプ力が上がれば、自分より大きい選手とも対等に戦えるようになります。リバウンドを量産し、チームに貢献することができます。あなたはユニフォームを手にし、試合で活躍する事ができるようになるのです。

ジャンプ力を上げ、バスケで活躍するには、体の歪みについて知る必要があります。まずはあなたの体の歪みをチェックしてみましょう。

バスケのジャンプ力を上げるには、身体の筋力バランスを整える事が重要です。まずはバランスが乱れる要素を排除していかなければいけません。あなたの筋力バランスの乱れは、日常生活の中で生まれます。日常生活であるポイントを意識して過ごせば、ジャンプ力だけでなく、あなたの身体能力はドンドン上がっていきます！

スタメンよりも10cm以上背が低くても、バスケ部のレギュラーメンバーになり、インターハイの舞台に立つことが出来た秘話を大公開！ジャンプ力という武器を身につけて、自分よりも大きい選手からリバウンドを取り、自分より大きい選手のシュートをブロックし、レンギュラーメンバーの座を勝ち取りました。