試合でシュートが入らないと悩んでいませんか?
シュート力を上げるには?
シュート力UP

段階別!試合でシュートが入る練習方法!

あなたは今どの段階? 試合でシュートを決めるまでには段階があります。まずは今、自分がどの段階か知りましょう! どの段階か知らずにやみくもに練習をしてしまうと、シュートが決まらないと悩み続けることになってしまいます。 自分の段階を知っ...
リバウンド

強豪校の選手のみが知っているリバウドの奥義

強豪校の選手のみが知っている、ちょっとずるいリバウンドテクニックを紹介!「スクリーンアウトが出来なくて困っています・・・」そんなあなたは今すぐチェックしてください!
オフェンス力up

試合中1on1で抜ける選手、抜けない選手

バスケの1on1で抜ける選手、抜けない選手には大きな違いがあります。 それは仕掛けるタイミングです。
ディフェンス力up

相手の動きに機敏に対応するためのトレーニング

相手の動きに機敏に対応する、ディフェンスの俊敏性を鍛えるトレーニングです。相手のプレーを乱れさせるプレッシャーをかけましょう。
ディフェンス力up

相手をどこまでも追い回すのが最強のディフェンダーだ!

相手にプレッシャーをかけミスを誘う事で、チームに追い風が吹いてきます。試合の流れはディフェンスから作られていくのです。
ディフェンス力up

未来を予測して、ドリブルの突き出しを潰す方法

うまいディフェンスは動きを先読みしてきます。先読みのコツをつかんでしまえば、あなたもドリブルの一歩目を潰す最強のディフェンダーになることができます!
ディフェンス力up

粘りつくようなすっぽんディフェンスができるようになるトレーニング

相手に「こいつなかなか抜けない・・・」「なんで一歩目が止められてしまうんだ!?」と思わせるようなすっぽんディフェンスを身につけましょう。そのためには、素早い横移動ができる脚力が必要です。
ジャンプ力up

「しっかり伸ばせ」は逆効果!?今すぐやめてください!

顧問の先生は練習前に「ちゃんとストレッチして、よく伸ばしておけよ」と言います。今すぐやめてください。そのストレッチは逆効果です。
ジャンプ力up

たった5分でジャンプ力up!?

あなたのジャンプ力は確実に上がります。ジャンプ力が上がれば、自分より大きい選手とも対等に戦えるようになります。リバウンドを量産し、チームに貢献することができます。あなたはユニフォームを手にし、試合で活躍する事ができるようになるのです。
ジャンプ力up

5秒でジャンプ力が上がる体かチェックできます。

ジャンプ力を上げ、バスケで活躍するには、体の歪みについて知る必要があります。まずはあなたの体の歪みをチェックしてみましょう。
ジャンプ力up

ほとんどの人が知らない!?あなたの努力を無駄にしない方法

バスケのジャンプ力を上げるには、身体の筋力バランスを整える事が重要です。まずはバランスが乱れる要素を排除していかなければいけません。あなたの筋力バランスの乱れは、日常生活の中で生まれます。日常生活であるポイントを意識して過ごせば、ジャンプ力だけでなく、あなたの身体能力はドンドン上がっていきます!
ジャンプ力up

あなたは気付いていないだけ!1日5分で劇的にジャンプ力が上がります。

スタメンよりも10cm以上背が低くても、バスケ部のレギュラーメンバーになり、インターハイの舞台に立つことが出来た秘話を大公開!ジャンプ力という武器を身につけて、自分よりも大きい選手からリバウンドを取り、自分より大きい選手のシュートをブロックし、レンギュラーメンバーの座を勝ち取りました。
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