相手をどこまでも追い回すのが最強のディフェンダーだ!

DF強化のトレーニングをお届けします。

僕の高校の時のチームは
ヘルプディフェンスと言って、

めちゃくちゃDFでプレッシャーをかけるチームです。

抜かせて、ペイントエリアでヘルプディフェンスで潰す
というスタイルでした。

「抜かれていいからプレッシャーをかけろ!」
と監督は言いますが、

いざ抜かれると
「そんな簡単に抜かれるな!!!」
と怒号を飛ばします。

「おいおい、一体どっちなんだ・・・」
と困惑しましたが、

いまならわかります。

完全に抜かれるのではなく、
平行移動しながら、プレッシャーをかけつつ抜かせて
ヘルプで潰すのがヘルプディフェンスです。

粘り強く、オフェンスにまとわりつく
執拗なプレッシャーをかけて、
ミスを誘う、

 

極悪ディフェンスです。

 

相手の鋭いドライブにも対応し、

ついていくためのトレーニングがあります。

 

それは、
「クロスステップ」です。

 

以前紹介した、「サイドキック」とやり方は似ています。
動画を用意したので、確認してください。

粘りつくようなすっぽんディフェンスができるようになるトレーニング

 

サイドキックの足をクロスさせるバージョンって感じです。

今すぐ動画をチェックしてみて下さい!

 
 
 

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