5秒でジャンプ力が上がる体かチェックできます。

ジャンプ力up

 

んにちは!ひろきです!

 

 

前の記事でお伝えしたように、

この記事を読んでいる間は、

背筋を伸ばして読んでみてくださいね。

 

http://bbtraining.xsrv.jp/basketball.training/2017/12/28/nobodyknows/

 

 

あなたはジャンプ力を上げる準備が出来ていますか?

 

今日は、身体の歪みを、

たった5秒で感じ取る方法をご紹介します。

 

 

 

ほどんどの人が体の歪みを抱えています。

歪みがないのは、

生まれたての赤ちゃんくらいでしょう。

 

 

 

この方法を知っていれば、

いつでも、どこでも、

今の身体の状況をチェックすることができます。

 

 

 

これから、

このブログを通して歪みを

改善していくにあたり

非常に重要です。

 

 

 

ストレッチの前後で、

歪みがどの程度解消されたか感じ取れれば

やる気も出ます。

 

 

 

逆に、このパートを飛ばしてしまうと、

あなたは身体の歪みに気付かず、

 

必死に頑張っても、無駄な努力に

終わってしまします。

 

 

今日のテーマは

「体の歪みを感じろ!」

です。

 

 

 

 

やることはとても簡単です!

 

何をするかというと・・・

 

 

「まっすぐ立ちます」

 

 

ただそれだけ?

と馬鹿にすることなかれ。

 

 

 

身体の歪みは

「足の裏」で感じ取ることができるのです。

 

 

もう少し、詳しくポイントを説明しますね。

 

 

①両足を揃えまっすぐ立ちます。

②目線はまっすぐ前を見ます。

③足の裏の感覚を感じ取ってみましょう。

 

 

たったこれだけです。

 

 

 

身体の歪みは人それぞれです。

あなたはどう感じましたか?

 

 

「右足に体重が乗っているな」

「つま先の方に体重が乗っているな」

「ふらふらして重心が安定しないな」

 

これらが感じ取れた場合、

身体の歪みがあるということになります。

 

 

 

何もせず、普段の状態で

体の歪みがない人など

ほとんどいません。

 

 

 

早速、その場で立ち上がって

あなたの身体の声を聴いてみてください!

 

 

実際にやってみて、どう感じたかを

ぜひコメント欄に書いてみてください!

 

 

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