5秒でジャンプ力が上がる体かチェックできます。

 

んにちは!ひろきです!

 

 

前の記事でお伝えしたように、

この記事を読んでいる間は、

背筋を伸ばして読んでみてくださいね。

 

ほとんどの人が知らない!?あなたの努力を無駄にしない方法

 

 

あなたはジャンプ力を上げる準備が出来ていますか?

 

今日は、身体の歪みを、

たった5秒で感じ取る方法をご紹介します。

 

 

 

ほどんどの人が体の歪みを抱えています。

歪みがないのは、

生まれたての赤ちゃんくらいでしょう。

 

 

 

この方法を知っていれば、

いつでも、どこでも、

今の身体の状況をチェックすることができます。

 

 

 

これから、

このブログを通して歪みを

改善していくにあたり

非常に重要です。

 

 

 

ストレッチの前後で、

歪みがどの程度解消されたか感じ取れれば

やる気も出ます。

 

 

 

逆に、このパートを飛ばしてしまうと、

あなたは身体の歪みに気付かず、

 

必死に頑張っても、無駄な努力に

終わってしまします。

 

 

今日のテーマは

「体の歪みを感じろ!」

です。

 

 

 

 

やることはとても簡単です!

 

何をするかというと・・・

 

 

「まっすぐ立ちます」

 

 

ただそれだけ?

と馬鹿にすることなかれ。

 

 

 

身体の歪みは

「足の裏」で感じ取ることができるのです。

 

 

もう少し、詳しくポイントを説明しますね。

 

 

①両足を揃えまっすぐ立ちます。

②目線はまっすぐ前を見ます。

③足の裏の感覚を感じ取ってみましょう。

 

 

たったこれだけです。

 

 

 

身体の歪みは人それぞれです。

あなたはどう感じましたか?

 

 

「右足に体重が乗っているな」

「つま先の方に体重が乗っているな」

「ふらふらして重心が安定しないな」

 

これらが感じ取れた場合、

身体の歪みがあるということになります。

 

 

 

何もせず、普段の状態で

体の歪みがない人など

ほとんどいません。

 

 

 

早速、その場で立ち上がって

あなたの身体の声を聴いてみてください!

 

 

実際にやってみて、どう感じたかを

ぜひコメント欄に書いてみてください!

 

 

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