ディフェンス力up
未来を予測して、ドリブルの突き出しを潰す方法
2017-12
オフェンス力up 試合中1on1で抜ける選手、抜けない選手
バスケの1on1で抜ける選手、抜けない選手には大きな違いがあります。
それは仕掛けるタイミングです。
ディフェンス力up 相手の動きに機敏に対応するためのトレーニング
相手の動きに機敏に対応する、ディフェンスの俊敏性を鍛えるトレーニングです。相手のプレーを乱れさせるプレッシャーをかけましょう。
ディフェンス力up 相手をどこまでも追い回すのが最強のディフェンダーだ！
相手にプレッシャーをかけミスを誘う事で、チームに追い風が吹いてきます。試合の流れはディフェンスから作られていくのです。
ディフェンス力up 未来を予測して、ドリブルの突き出しを潰す方法
うまいディフェンスは動きを先読みしてきます。先読みのコツをつかんでしまえば、あなたもドリブルの一歩目を潰す最強のディフェンダーになることができます！
ディフェンス力up 粘りつくようなすっぽんディフェンスができるようになるトレーニング
相手に「こいつなかなか抜けない・・・」「なんで一歩目が止められてしまうんだ！？」と思わせるようなすっぽんディフェンスを身につけましょう。そのためには、素早い横移動ができる脚力が必要です。
ジャンプ力up 「しっかり伸ばせ」は逆効果！？今すぐやめてください！
顧問の先生は練習前に「ちゃんとストレッチして、よく伸ばしておけよ」と言います。今すぐやめてください。そのストレッチは逆効果です。
ジャンプ力up たった5分でジャンプ力up！？
あなたのジャンプ力は確実に上がります。ジャンプ力が上がれば、自分より大きい選手とも対等に戦えるようになります。リバウンドを量産し、チームに貢献することができます。あなたはユニフォームを手にし、試合で活躍する事ができるようになるのです。
ジャンプ力up 5秒でジャンプ力が上がる体かチェックできます。
ジャンプ力を上げ、バスケで活躍するには、体の歪みについて知る必要があります。まずはあなたの体の歪みをチェックしてみましょう。
ジャンプ力up ほとんどの人が知らない！？あなたの努力を無駄にしない方法
バスケのジャンプ力を上げるには、身体の筋力バランスを整える事が重要です。まずはバランスが乱れる要素を排除していかなければいけません。あなたの筋力バランスの乱れは、日常生活の中で生まれます。日常生活であるポイントを意識して過ごせば、ジャンプ力だけでなく、あなたの身体能力はドンドン上がっていきます！
ジャンプ力up あなたは気付いていないだけ！1日5分で劇的にジャンプ力が上がります。
スタメンよりも10cm以上背が低くても、バスケ部のレギュラーメンバーになり、インターハイの舞台に立つことが出来た秘話を大公開！ジャンプ力という武器を身につけて、自分よりも大きい選手からリバウンドを取り、自分より大きい選手のシュートをブロックし、レンギュラーメンバーの座を勝ち取りました。