ストーリーで使えそう

「役立たず」の評価を
180度ひっくり返した話

チームメイトに勝てず、

劣等感を感じたことはありませんか？

 

自分より身長がデカイからって
試合に出してもらえるヤツ…

 

「下手くそ」「役立たず」と

バカにしてくるヤツ…

 

どんどん上手くなっていってエースに

なってしまった同級生…

 

そいつらが試合で活躍したり、

監督から「ナイスプレー！」と

褒められているのを見たら悔しい気持ちに

なると思います。

 

「おれの方が上手くなりたい気持ちは強いのに…」

 

「あいつらに勝てるなら、なんだってするのに…」

 

こんな思い出バスケをしているのは

僕だけではないはずです。

「は？何、あいつ…」

チームメイトがこぼした一言

あなたの周りのチームメイトや監督の

評価を180°一気に変えられたら

どうですか？

 

今までバカにしてきたヤツら、

どうしても勝てなかったエース、

怒鳴りつけてきた監督が

こんな風に言うんです。

 

「は！？あいつなんであんな跳べんの！？」

 

「おぉ…すごいな、あいついつの間に…」

 

「すげー！！ダンクできんじゃん！！！」

 

あなたがジャンプ力を上げ

ダンクを決めればあなたのバスケットマンとしての評価は一気に急上昇し、

 

チームになくてはならない存在、

チームに必要とされる存在に

なれるのです！

今よりもっと

ジャンプ力を上げたい…

「もっと高く飛びたいのに停滞して

しまっている…」

 

そんなモヤモヤを解決したかったら

今日の限定公開ブログを最後まで

読んでください。

 

伸び悩んでいたジャンプ力を

一気に上げる方法をご紹介します！

 

そもそもなぜ、ジャンプ力が停滞して

しまっているのでしょうか？

 

その3つの原因と、解決策を大公開します！

 

限界を打ち破り、チームメイトの

度肝を抜かしてやりましょう！

ジャンプ力停滞の原因①
引っ張る筋肉

まず解決しなくてはいけない、

最初の原因は「体の歪み」です。

 

歪みは簡単な体操やストレッチで

調整することができます。

 

しかも、即効性が高く、

5秒〜30秒ですぐにジャンプ力が

上がります！

 

5分間で6,7cm上がることあります！

 

体の筋肉は普段の生活の中で生まれます。

 

よく使う筋肉は固まっていき、

使わない筋肉には緩んで

力が入らなくなってきます。

刺激が強すぎるのは

ちょっと・・・

どうやって歪みを

整えればいいのでしょう？

 

筋肉にほんの少し「刺激」を

入れてあげるだけでいいんです。

 

固まった筋肉は「伸ばす（ストレッチ）」

緩んでいる筋肉は「縮める（力を入れる）」

 

刺激を入れるのは、

ほんの一瞬で構いません。

 

 

ジャンプ力停滞の原因②
本当に正しい

トレーニングを知らない

コンディションが整って、

体の力が解放できるようになったら、

それを使っていく練習。

 

全身を使った体幹トレーニングが効果的。

 

さらに、体幹主導を手に入れたら、

神経トレーニングで爆発力をつけていく。

 

ジャンプ力停滞の原因③

ジャンプ力upメニューの

レパートリーがない

時間がない、継続できない、メニューが組めない

 

時間別、シュチュエーション別で徹底的にメニューがあったら？

 

迷わずこれを実践する。と言う完璧にメニュー化されていれば誰でもできる。

 

専属トレーナーを

つけるなんてムリって

思ってない？

ダンクはムリ？

「確かにあいつは頑張ってた」

「いつの間にか抜かれちまったなぁ…」

 

そんな風に思われるんです。

 

ワクワクしてきませんか？

 

「ダンクなんてできない」

そんな風に思ってません？

 

大丈夫です！！

 

あなたがダンクするための完璧な

ジャンプ力upプログラムを始動します！

ダンク理論５ステップ

あなたがダンクするために

必要な5ステップのダンク理論を

発表します。

 

①体の歪み改善

②関節トレーニング

③筋力トレーニング

④神経トレーニング

⑤体の使い方習得

 

この5つが、僕の編み出した

ダンク理論です。

 

僕のメールマガジンに登録してくれた

約5000人のデータ、

 

早稲田大学スポーツ科学部での

4年間の専門的な勉強、

 

13年間のバスケ・トレーニング経験、

 

6年間のトレーナー経験を元に

編み出した理論です。

ダンク理論に隠された
超・重要ポイント

5つのステップがそれぞれどんなもので、

具体的に何をしていけばいいのかを

これから限定公開ブログでお伝えして

いきます。

 

今日は中でも重要なポイントだけは

覚えてください。

 

ダンク理論はどんなものか、

一言で言うと…

 

コンディショニング

＋

トレーニング

 

です。

 

あなたが見ている人の度肝を抜く

豪快なダンクを試合中にかましたいなら、

このポイントは押さえておきましょう。

ジャンプ力なんて
5秒で上げられる

『コンディショニング』は、

簡単に言うと『姿勢改善』です。

 

筋肉が凝り固まったり、

緩んで力が出ていないと、

 

関節のポジションがずれ、

姿勢が悪くなってきます。

 

そうなると、本来出せたはずの

パワーが発揮できなくなってしまいます。

 

なので、固まった筋肉を緩め、

弱った筋肉を活性化すれば、

ジャンプ力は即座に上がります。

 

たった5秒で調整する方法もありますよ！

トレーニングしても

効果が出ない理由

コンディショニングで即座にジャンプ力は

あげることができますが、

 

さらなるジャンプ力upをして、

ダンクを目指すならトレーニングも

必要になってきます。

 

「筋トレしてるのに効果が

なかなか出ません…」

 

こんな相談をよく受けますが、

大半がコンディショニングをせずに

体が歪んだままトレーニングしているのが

原因です。

 

あと考えられるのは、

瞬発力upのアプローチをしていないか、

体の使い方が下手か。

 

これらを全て解決するのが

『ダンク理論』です！

本気でダンク

したいやついる？

これから始まる企画は、

「本気でダンクしたい！」

という方だけに読んで欲しいです。

 

コンディショニングですぐに

ジャンプ力は上がっていきますが、

 

ダンクまで目指すとなったら、

トレーニングを継続して行っていくことが

大事なってきます。

 

僕は、ダンクを目指して、

スタートを切りました。

 

特別トレーニングを

実施しています。

 

あなたはどうしますか？

 

僕と一緒にダンクへ向けた

特別トレーニングをスタートしますか？

 

一緒に頑張ってくれるなら、

明日の限定公開ブログも、

読んでください！

〜次回予告〜
ダンク理論5ステップ徹底解説

明日はさらにダンク理論について、

詳しく解説していきます。

 

今日は一旦、

「コンディショニングで体の骨格を

整えた上でトレーニングを継続して

いかないといけないんだ。」

という部分を覚えておいてください！

 

ジャンプ力はダンク以外にも、

バスケにおいて大事な能力です。

 

リバウンドを取れれば、

チームの流れが変わります。

 

勝利に必要な要素です。

 

チームに多大な貢献をできるのが

リバウンド能力です。

 

そして、自分よりもはるかにデカイ選手を

あなたがブロックできたらどうですか？

 

チームメイトは大盛り上がりで

あなたへ「おぉ！！すげーブロック！！」

と歓声を送ってくれると思いませんか？

 

ダンクだけじゃなく、

バスケ上達のためにも、ジャンプ力を

強化していきましょう！

絶対にダンクしてやる！

ワーク for ダンク

あなたにダンクを成功させてもらうために

ワークを出していきたいと思います。

 

ダンク理論を習得し、

結果が出るまで続けるために

必要なワークです。

 

「失敗とは諦めた時点で現実のものになります。」

 

諦めなければ失敗なんてないんですよ！

 

ワークを通して諦めない

アスリートマインドを

構築していきましょう！

 

ワーク①

ダンクへの情熱をとにかく僕にアピールしてください！

 

回答はページ一番下の、

コメント欄へ！

相談はこちら！

友達追加

「ストーリーで使えそう」への58,669件のフィードバック

  1. https://ai-db.science/wiki/Keep_away_from_The_highest_10_Errors_Made_By_Starting_Vanilla_Wow_Private_Server

    Hey there excellent blog! Does running a blog like
    this require a large amount of work? I have absolutely no understanding of coding however I had
    been hoping to start my own blog in the near future.
    Anyway, should you have any suggestions or tips for
    new blog owners please share. I understand this is off topic however I simply wanted to ask.

    Many thanks!

    返信 ↓
  3. discuss

    Hey there just wanted to give you a quick heads up and let you know a few of the pictures aren’t loading properly.
    I’m not sure why but I think its a linking issue.
    I’ve tried it in two different web browsers and both show the same outcome.

    返信 ↓
  12. postheaven.net

    Nice post. I used to be checking constantly this
    blog and I’m impressed! Extremely helpful info specially the final
    part 🙂 I care for such information a lot. I was seeking this particular
    information for a very long time. Thank you and good luck.

    返信 ↓
  17. wifidb.science

    Aw, this was an exceptionally nice post. Spending some
    time and actual effort to generate a great article… but what can I
    say… I procrastinate a whole lot and never manage to get
    anything done.

    返信 ↓
  25. backforgood.faith

    You’re so interesting! I do not suppose I’ve read through
    anything like this before. So great to discover someone with
    some original thoughts on this issue. Really.. thanks for starting this up.

    This web site is one thing that is needed on the web, someone with a little
    originality!

    返信 ↓
  27. http://akvalife.by/user/sofacub60/

    I think what you typed was actually very logical.

    But, what about this? what if you composed a catchier post title?
    I ain’t suggesting your information isn’t solid, but what if you added something to maybe grab folk’s attention? I
    mean ストーリーで使えそう | プログラム is a little plain. You should look at Yahoo’s home page and watch how they
    create article titles to grab viewers to click. You might add a video
    or a picture or two to grab people excited about everything’ve got to say.
    Just my opinion, it could bring your posts a little bit more interesting.

    返信 ↓
  30. www.socialbookmarkssite.com

    Do you have a spam issue on this blog; I also am a blogger,
    and I was wondering your situation; many of us have created
    some nice practices and we are looking to trade solutions with other folks,
    be sure to shoot me an email if interested.

    返信 ↓
  33. fakenews.win

    I got this web site from my buddy who told me regarding this site and now this time I am visiting this web page and reading very informative articles at this place.

    返信 ↓
  34. dokuwiki.stream

    You could definitely see your skills within the work you write.
    The sector hopes for even more passionate writers such as you who are not
    afraid to say how they believe. All the time go after your heart.

    返信 ↓
  35. morphomics.science

    Hmm it looks like your website ate my first comment (it was extremely long) so I guess I’ll just sum it up what I submitted
    and say, I’m thoroughly enjoying your blog. I as
    well am an aspiring blog blogger but I’m still new to everything.
    Do you have any recommendations for novice blog writers?

    I’d really appreciate it.

    返信 ↓
  42. bos123.com

    excellent issues altogether, you simply gained a logo new reader.
    What may you recommend about your submit that you
    made a few days in the past? Any sure?

    返信 ↓
  44. idea.informer.com

    I really like your blog.. very nice colors & theme. Did you make this website yourself or did
    you hire someone to do it for you? Plz respond as I’m looking to construct my own blog and would like to find out where u got this from.

    many thanks

    返信 ↓
  46. helpmyhtc.com

    May I simply just say what a comfort to uncover somebody who actually knows what they are discussing on the internet.
    You definitely know how to bring a problem
    to light and make it important. A lot more people really need
    to check this out and understand this side of your story.
    It’s surprising you are not more popular given that you definitely possess the gift.

    返信 ↓
  48. https://wikidot.win/wiki/Nine_Ways_Twitter_Destroyed_My_Minecraft_Servers_With_out_Me_Noticing

    First off I want to say superb blog! I had a quick question which I’d like to ask if you do not mind.
    I was interested to find out how you center yourself and clear your mind
    prior to writing. I’ve had trouble clearing my mind in getting
    my thoughts out. I do enjoy writing however it just seems like the first 10 to 15
    minutes are wasted just trying to figure out how to begin. Any
    suggestions or hints? Cheers!

    返信 ↓
  50. idea.informer.com

    hello!,I love your writing so much! percentage we keep in touch
    more about your article on AOL? I need a specialist in this area to unravel my problem.
    Maybe that’s you! Having a look ahead to peer you.

    返信 ↓

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。