ストーリーで使えそう

「役立たず」の評価を
180度ひっくり返した話

チームメイトに勝てず、

劣等感を感じたことはありませんか？

 

自分より身長がデカイからって
試合に出してもらえるヤツ…

 

「下手くそ」「役立たず」と

バカにしてくるヤツ…

 

どんどん上手くなっていってエースに

なってしまった同級生…

 

そいつらが試合で活躍したり、

監督から「ナイスプレー！」と

褒められているのを見たら悔しい気持ちに

なると思います。

 

「おれの方が上手くなりたい気持ちは強いのに…」

 

「あいつらに勝てるなら、なんだってするのに…」

 

こんな思い出バスケをしているのは

僕だけではないはずです。

「は？何、あいつ…」

チームメイトがこぼした一言

あなたの周りのチームメイトや監督の

評価を180°一気に変えられたら

どうですか？

 

今までバカにしてきたヤツら、

どうしても勝てなかったエース、

怒鳴りつけてきた監督が

こんな風に言うんです。

 

「は！？あいつなんであんな跳べんの！？」

 

「おぉ…すごいな、あいついつの間に…」

 

「すげー！！ダンクできんじゃん！！！」

 

あなたがジャンプ力を上げ

ダンクを決めればあなたのバスケットマンとしての評価は一気に急上昇し、

 

チームになくてはならない存在、

チームに必要とされる存在に

なれるのです！

今よりもっと

ジャンプ力を上げたい…

「もっと高く飛びたいのに停滞して

しまっている…」

 

そんなモヤモヤを解決したかったら

今日の限定公開ブログを最後まで

読んでください。

 

伸び悩んでいたジャンプ力を

一気に上げる方法をご紹介します！

 

そもそもなぜ、ジャンプ力が停滞して

しまっているのでしょうか？

 

その3つの原因と、解決策を大公開します！

 

限界を打ち破り、チームメイトの

度肝を抜かしてやりましょう！

ジャンプ力停滞の原因①
引っ張る筋肉

まず解決しなくてはいけない、

最初の原因は「体の歪み」です。

 

歪みは簡単な体操やストレッチで

調整することができます。

 

しかも、即効性が高く、

5秒〜30秒ですぐにジャンプ力が

上がります！

 

5分間で6,7cm上がることあります！

 

体の筋肉は普段の生活の中で生まれます。

 

よく使う筋肉は固まっていき、

使わない筋肉には緩んで

力が入らなくなってきます。

刺激が強すぎるのは

ちょっと・・・

どうやって歪みを

整えればいいのでしょう？

 

筋肉にほんの少し「刺激」を

入れてあげるだけでいいんです。

 

固まった筋肉は「伸ばす（ストレッチ）」

緩んでいる筋肉は「縮める（力を入れる）」

 

刺激を入れるのは、

ほんの一瞬で構いません。

 

 

ジャンプ力停滞の原因②
本当に正しい

トレーニングを知らない

コンディションが整って、

体の力が解放できるようになったら、

それを使っていく練習。

 

全身を使った体幹トレーニングが効果的。

 

さらに、体幹主導を手に入れたら、

神経トレーニングで爆発力をつけていく。

 

ジャンプ力停滞の原因③

ジャンプ力upメニューの

レパートリーがない

時間がない、継続できない、メニューが組めない

 

時間別、シュチュエーション別で徹底的にメニューがあったら？

 

迷わずこれを実践する。と言う完璧にメニュー化されていれば誰でもできる。

 

専属トレーナーを

つけるなんてムリって

思ってない？

ダンクはムリ？

「確かにあいつは頑張ってた」

「いつの間にか抜かれちまったなぁ…」

 

そんな風に思われるんです。

 

ワクワクしてきませんか？

 

「ダンクなんてできない」

そんな風に思ってません？

 

大丈夫です！！

 

あなたがダンクするための完璧な

ジャンプ力upプログラムを始動します！

ダンク理論５ステップ

あなたがダンクするために

必要な5ステップのダンク理論を

発表します。

 

①体の歪み改善

②関節トレーニング

③筋力トレーニング

④神経トレーニング

⑤体の使い方習得

 

この5つが、僕の編み出した

ダンク理論です。

 

僕のメールマガジンに登録してくれた

約5000人のデータ、

 

早稲田大学スポーツ科学部での

4年間の専門的な勉強、

 

13年間のバスケ・トレーニング経験、

 

6年間のトレーナー経験を元に

編み出した理論です。

ダンク理論に隠された
超・重要ポイント

5つのステップがそれぞれどんなもので、

具体的に何をしていけばいいのかを

これから限定公開ブログでお伝えして

いきます。

 

今日は中でも重要なポイントだけは

覚えてください。

 

ダンク理論はどんなものか、

一言で言うと…

 

コンディショニング

＋

トレーニング

 

です。

 

あなたが見ている人の度肝を抜く

豪快なダンクを試合中にかましたいなら、

このポイントは押さえておきましょう。

ジャンプ力なんて
5秒で上げられる

『コンディショニング』は、

簡単に言うと『姿勢改善』です。

 

筋肉が凝り固まったり、

緩んで力が出ていないと、

 

関節のポジションがずれ、

姿勢が悪くなってきます。

 

そうなると、本来出せたはずの

パワーが発揮できなくなってしまいます。

 

なので、固まった筋肉を緩め、

弱った筋肉を活性化すれば、

ジャンプ力は即座に上がります。

 

たった5秒で調整する方法もありますよ！

トレーニングしても

効果が出ない理由

コンディショニングで即座にジャンプ力は

あげることができますが、

 

さらなるジャンプ力upをして、

ダンクを目指すならトレーニングも

必要になってきます。

 

「筋トレしてるのに効果が

なかなか出ません…」

 

こんな相談をよく受けますが、

大半がコンディショニングをせずに

体が歪んだままトレーニングしているのが

原因です。

 

あと考えられるのは、

瞬発力upのアプローチをしていないか、

体の使い方が下手か。

 

これらを全て解決するのが

『ダンク理論』です！

本気でダンク

したいやついる？

これから始まる企画は、

「本気でダンクしたい！」

という方だけに読んで欲しいです。

 

コンディショニングですぐに

ジャンプ力は上がっていきますが、

 

ダンクまで目指すとなったら、

トレーニングを継続して行っていくことが

大事なってきます。

 

僕は、ダンクを目指して、

スタートを切りました。

 

特別トレーニングを

実施しています。

 

あなたはどうしますか？

 

僕と一緒にダンクへ向けた

特別トレーニングをスタートしますか？

 

一緒に頑張ってくれるなら、

明日の限定公開ブログも、

読んでください！

〜次回予告〜
ダンク理論5ステップ徹底解説

明日はさらにダンク理論について、

詳しく解説していきます。

 

今日は一旦、

「コンディショニングで体の骨格を

整えた上でトレーニングを継続して

いかないといけないんだ。」

という部分を覚えておいてください！

 

ジャンプ力はダンク以外にも、

バスケにおいて大事な能力です。

 

リバウンドを取れれば、

チームの流れが変わります。

 

勝利に必要な要素です。

 

チームに多大な貢献をできるのが

リバウンド能力です。

 

そして、自分よりもはるかにデカイ選手を

あなたがブロックできたらどうですか？

 

チームメイトは大盛り上がりで

あなたへ「おぉ！！すげーブロック！！」

と歓声を送ってくれると思いませんか？

 

ダンクだけじゃなく、

バスケ上達のためにも、ジャンプ力を

強化していきましょう！

絶対にダンクしてやる！

ワーク for ダンク

あなたにダンクを成功させてもらうために

ワークを出していきたいと思います。

 

ダンク理論を習得し、

結果が出るまで続けるために

必要なワークです。

 

「失敗とは諦めた時点で現実のものになります。」

 

諦めなければ失敗なんてないんですよ！

 

ワークを通して諦めない

アスリートマインドを

構築していきましょう！

 

ワーク①

ダンクへの情熱をとにかく僕にアピールしてください！

 

回答はページ一番下の、

コメント欄へ！

相談はこちら！

友達追加

「ストーリーで使えそう」への58,669件のフィードバック

  2. unknown

    Hello, I do think your website may be having web browser compatibility problems.
    When I look at your site in Safari, it looks fine but when opening in Internet Explorer, it’s got some overlapping issues.
    I just wanted to provide you with a quick heads up! Besides that, great site!

    返信 ↓
  9. botdb.win

    Hey there, I think your website might be having browser compatibility issues.
    When I look at your blog site in Opera, it looks fine
    but when opening in Internet Explorer, it has some overlapping.
    I just wanted to give you a quick heads up! Other then that, awesome blog!

    返信 ↓
  10. https://leftoverbs.com/user/profile/76921

    Greetings! I know this is kinda off topic however I’d
    figured I’d ask. Would you be interested in trading links or maybe guest authoring
    a blog post or vice-versa? My site addresses a lot of the same topics as yours and I believe we could greatly benefit from each other.
    If you are interested feel free to shoot me an e-mail.
    I look forward to hearing from you! Excellent blog
    by the way!

    返信 ↓
  13. https://www.fcc.gov/fcc-bin/bye?https://zenwriting.net/desertgrass88/my-life-my-job-my-profession-how-8-easy-minecraft-server-hosting-helped-me

    I don’t know if it’s just me or if everybody else encountering problems with your blog.
    It seems like some of the text within your posts are running off the screen.
    Can somebody else please comment and let me know if
    this is happening to them too? This might be a issue
    with my web browser because I’ve had this happen before. Thank you

    返信 ↓
  15. How to cosplay Lady Dimitrescu

    Hello would you mind letting me know which hosting company you’re using?
    I’ve loaded your blog in 3 different web browsers and I must say this blog loads a lot faster then most.
    Can you suggest a good internet hosting provider at a fair price?
    Thanks, I appreciate it!

    返信 ↓
  20. www.pcb.its.dot.gov

    I have been surfing online more than 2 hours today, yet I never
    found any interesting article like yours. It’s pretty worth enough for me.

    In my opinion, if all web owners and bloggers made good content as you did,
    the web will be a lot more useful than ever before.

    返信 ↓
  21. spinalhub.win

    Very nice post. I just stumbled upon your weblog and wanted to say that I’ve
    really enjoyed surfing around your blog posts. In any case I will
    be subscribing to your feed and I hope you write again very soon!

    返信 ↓
  22. botdb.win

    I’m really enjoying the design and layout of your
    site. It’s a very easy on the eyes which makes it much
    more enjoyable for me to come here and visit more often. Did you
    hire out a developer to create your theme? Great work!

    返信 ↓
  31. www.villa-azov.com

    You really make it seem really easy with your presentation but I to find this matter to be really
    something that I believe I’d never understand. It seems too complicated and very
    wide for me. I am taking a look forward for your
    subsequent publish, I will try to get the dangle of it!

    返信 ↓
  35. vimeo.com

    Hey there! Would you mind if I share your blog with my zynga
    group? There’s a lot of folks that I think would really
    enjoy your content. Please let me know. Thank you

    返信 ↓
  45. sprosi-znatoka.ru

    Hello! I could have sworn I’ve been to this site before but after browsing through some of the post I realized it’s new to me.
    Nonetheless, I’m definitely glad I found it and I’ll be book-marking and checking back
    frequently!

    返信 ↓
  46. https://notes.io/Pf53

    Woah! I’m really loving the template/theme of this blog.
    It’s simple, yet effective. A lot of times it’s difficult to
    get that “perfect balance” between superb usability and visual appeal.
    I must say you have done a excellent job with this. Also,
    the blog loads super fast for me on Safari. Outstanding Blog!

    返信 ↓
  48. captain marvel cosplay guide

    I think that what you composed made a lot of sense.
    But, think about this, what if you were to write a awesome title?
    I mean, I don’t wish to tell you how to run your blog, however what
    if you added something to possibly grab people’s attention? I mean ストーリーで使えそう
    | プログラム is a little plain. You ought to glance at Yahoo’s
    home page and see how they create post titles to get people interested.
    You might try adding a video or a pic or two to get
    people excited about what you’ve written. In my opinion, it could make your blog a little livelier.

    返信 ↓
  49. fkwiki.win

    Hello just wanted to give you a quick heads up. The text in your article seem to be
    running off the screen in Chrome. I’m not sure if this is a formatting issue or something to do with internet browser
    compatibility but I thought I’d post to let you know.
    The style and design look great though! Hope you get the
    problem fixed soon. Kudos

    返信 ↓

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。