ストーリーで使えそう

「役立たず」の評価を
180度ひっくり返した話

チームメイトに勝てず、

劣等感を感じたことはありませんか？

 

自分より身長がデカイからって
試合に出してもらえるヤツ…

 

「下手くそ」「役立たず」と

バカにしてくるヤツ…

 

どんどん上手くなっていってエースに

なってしまった同級生…

 

そいつらが試合で活躍したり、

監督から「ナイスプレー！」と

褒められているのを見たら悔しい気持ちに

なると思います。

 

「おれの方が上手くなりたい気持ちは強いのに…」

 

「あいつらに勝てるなら、なんだってするのに…」

 

こんな思い出バスケをしているのは

僕だけではないはずです。

「は？何、あいつ…」

チームメイトがこぼした一言

あなたの周りのチームメイトや監督の

評価を180°一気に変えられたら

どうですか？

 

今までバカにしてきたヤツら、

どうしても勝てなかったエース、

怒鳴りつけてきた監督が

こんな風に言うんです。

 

「は！？あいつなんであんな跳べんの！？」

 

「おぉ…すごいな、あいついつの間に…」

 

「すげー！！ダンクできんじゃん！！！」

 

あなたがジャンプ力を上げ

ダンクを決めればあなたのバスケットマンとしての評価は一気に急上昇し、

 

チームになくてはならない存在、

チームに必要とされる存在に

なれるのです！

今よりもっと

ジャンプ力を上げたい…

「もっと高く飛びたいのに停滞して

しまっている…」

 

そんなモヤモヤを解決したかったら

今日の限定公開ブログを最後まで

読んでください。

 

伸び悩んでいたジャンプ力を

一気に上げる方法をご紹介します！

 

そもそもなぜ、ジャンプ力が停滞して

しまっているのでしょうか？

 

その3つの原因と、解決策を大公開します！

 

限界を打ち破り、チームメイトの

度肝を抜かしてやりましょう！

ジャンプ力停滞の原因①
引っ張る筋肉

まず解決しなくてはいけない、

最初の原因は「体の歪み」です。

 

歪みは簡単な体操やストレッチで

調整することができます。

 

しかも、即効性が高く、

5秒〜30秒ですぐにジャンプ力が

上がります！

 

5分間で6,7cm上がることあります！

 

体の筋肉は普段の生活の中で生まれます。

 

よく使う筋肉は固まっていき、

使わない筋肉には緩んで

力が入らなくなってきます。

刺激が強すぎるのは

ちょっと・・・

どうやって歪みを

整えればいいのでしょう？

 

筋肉にほんの少し「刺激」を

入れてあげるだけでいいんです。

 

固まった筋肉は「伸ばす（ストレッチ）」

緩んでいる筋肉は「縮める（力を入れる）」

 

刺激を入れるのは、

ほんの一瞬で構いません。

 

 

ジャンプ力停滞の原因②
本当に正しい

トレーニングを知らない

コンディションが整って、

体の力が解放できるようになったら、

それを使っていく練習。

 

全身を使った体幹トレーニングが効果的。

 

さらに、体幹主導を手に入れたら、

神経トレーニングで爆発力をつけていく。

 

ジャンプ力停滞の原因③

ジャンプ力upメニューの

レパートリーがない

時間がない、継続できない、メニューが組めない

 

時間別、シュチュエーション別で徹底的にメニューがあったら？

 

迷わずこれを実践する。と言う完璧にメニュー化されていれば誰でもできる。

 

専属トレーナーを

つけるなんてムリって

思ってない？

ダンクはムリ？

「確かにあいつは頑張ってた」

「いつの間にか抜かれちまったなぁ…」

 

そんな風に思われるんです。

 

ワクワクしてきませんか？

 

「ダンクなんてできない」

そんな風に思ってません？

 

大丈夫です！！

 

あなたがダンクするための完璧な

ジャンプ力upプログラムを始動します！

ダンク理論５ステップ

あなたがダンクするために

必要な5ステップのダンク理論を

発表します。

 

①体の歪み改善

②関節トレーニング

③筋力トレーニング

④神経トレーニング

⑤体の使い方習得

 

この5つが、僕の編み出した

ダンク理論です。

 

僕のメールマガジンに登録してくれた

約5000人のデータ、

 

早稲田大学スポーツ科学部での

4年間の専門的な勉強、

 

13年間のバスケ・トレーニング経験、

 

6年間のトレーナー経験を元に

編み出した理論です。

ダンク理論に隠された
超・重要ポイント

5つのステップがそれぞれどんなもので、

具体的に何をしていけばいいのかを

これから限定公開ブログでお伝えして

いきます。

 

今日は中でも重要なポイントだけは

覚えてください。

 

ダンク理論はどんなものか、

一言で言うと…

 

コンディショニング

＋

トレーニング

 

です。

 

あなたが見ている人の度肝を抜く

豪快なダンクを試合中にかましたいなら、

このポイントは押さえておきましょう。

ジャンプ力なんて
5秒で上げられる

『コンディショニング』は、

簡単に言うと『姿勢改善』です。

 

筋肉が凝り固まったり、

緩んで力が出ていないと、

 

関節のポジションがずれ、

姿勢が悪くなってきます。

 

そうなると、本来出せたはずの

パワーが発揮できなくなってしまいます。

 

なので、固まった筋肉を緩め、

弱った筋肉を活性化すれば、

ジャンプ力は即座に上がります。

 

たった5秒で調整する方法もありますよ！

トレーニングしても

効果が出ない理由

コンディショニングで即座にジャンプ力は

あげることができますが、

 

さらなるジャンプ力upをして、

ダンクを目指すならトレーニングも

必要になってきます。

 

「筋トレしてるのに効果が

なかなか出ません…」

 

こんな相談をよく受けますが、

大半がコンディショニングをせずに

体が歪んだままトレーニングしているのが

原因です。

 

あと考えられるのは、

瞬発力upのアプローチをしていないか、

体の使い方が下手か。

 

これらを全て解決するのが

『ダンク理論』です！

本気でダンク

したいやついる？

これから始まる企画は、

「本気でダンクしたい！」

という方だけに読んで欲しいです。

 

コンディショニングですぐに

ジャンプ力は上がっていきますが、

 

ダンクまで目指すとなったら、

トレーニングを継続して行っていくことが

大事なってきます。

 

僕は、ダンクを目指して、

スタートを切りました。

 

特別トレーニングを

実施しています。

 

あなたはどうしますか？

 

僕と一緒にダンクへ向けた

特別トレーニングをスタートしますか？

 

一緒に頑張ってくれるなら、

明日の限定公開ブログも、

読んでください！

〜次回予告〜
ダンク理論5ステップ徹底解説

明日はさらにダンク理論について、

詳しく解説していきます。

 

今日は一旦、

「コンディショニングで体の骨格を

整えた上でトレーニングを継続して

いかないといけないんだ。」

という部分を覚えておいてください！

 

ジャンプ力はダンク以外にも、

バスケにおいて大事な能力です。

 

リバウンドを取れれば、

チームの流れが変わります。

 

勝利に必要な要素です。

 

チームに多大な貢献をできるのが

リバウンド能力です。

 

そして、自分よりもはるかにデカイ選手を

あなたがブロックできたらどうですか？

 

チームメイトは大盛り上がりで

あなたへ「おぉ！！すげーブロック！！」

と歓声を送ってくれると思いませんか？

 

ダンクだけじゃなく、

バスケ上達のためにも、ジャンプ力を

強化していきましょう！

絶対にダンクしてやる！

ワーク for ダンク

あなたにダンクを成功させてもらうために

ワークを出していきたいと思います。

 

ダンク理論を習得し、

結果が出るまで続けるために

必要なワークです。

 

「失敗とは諦めた時点で現実のものになります。」

 

諦めなければ失敗なんてないんですよ！

 

ワークを通して諦めない

アスリートマインドを

構築していきましょう！

 

ワーク①

ダンクへの情熱をとにかく僕にアピールしてください！

 

回答はページ一番下の、

コメント欄へ！

相談はこちら！

友達追加

「ストーリーで使えそう」への58,268件のフィードバック

  1. Freya

    For a online casino playеr, I am exhausted from all of these websіtes out there
    giving you tһe run around their entire intｅrnet-site.
    Ӏ rｅcentⅼy found a website that eveｒyone can use, a website
    that basically gives you all of the infо of
    all the great online casinos without all of the rubbish.

    A great review site allow you easily search for tһe online ϲasinos right on the home woгld-wide-web site.
    US Playеr frіendly casinos should simply be and quickly identifiable
    by an american flag next to the net casino.

    You may have instant in оrⅾer to different associɑted with casino games like Texas- Hold’em, poker, Craps, Pai Goᴡ, Roulette and mսch more.

    Various forms οf slot touгnaments are accessible in industry industry today.

    Many easily сomponent in these guys. The mօst interesting thing towards online casinos is the rewards.

    100 % possible get various kinds ߋf things like cash, trips and many more.
    You just have to are more aware of Online gambling news to knoѡ them.

    But, does that stop casino online and gambling? No, not ᴡithin! Not in the US, not anywhеre all over the world.

    Online gaming and betting are stiⅼl at its all tіme high without օr
    with the suspend. Theｒe is no law banning online casinos.
    And aⅼthough US players aｒen’t aⅼlowed to bet online, casinos online do not stop
    plɑyers from taking paｒt in. The dеcision is still upon tһe playeг’s attention.

    There a variety of ways t᧐ discover quality places to play online.
    One sure-fire device is to visit discussion forums and ask other gamblers what assume are belly casino merchants.

    Theѕe pｅople will usually give you good advіce
    becаuse will not advertise for gambling places. They’ll just let you how еveryone.

    To know whether a web business offering a techniquｅ
    is legitimate, repeat method rеsearch process уou used when most lіkely lookіng a
    great online casino ѡeƅsite. Not all people are out to scam owners.
    There aгe actually regular guys about thе
    who want to help.

    Whɑt makes online gamƅling ѕuch a dгaw? Phone best gambⅼing sites provides an eɑsy answer to that qսestion. Initially all, is aϲtսally
    a convenient. End up being much convenient to be able to play my personal casino game, in my sweats or pajamas, right in the safety and comfort of
    a home. Amount s of thｅse to get dressed, get out,
    and fight traffic, just to access the nearest game.
    Secondly, there are games ԝhіch mіght Ƅe being run at
    all times of day time and night, so that
    one can find a personal game whenever one is frеe, or in tһｅ mood for this task.
    In addition, since the best gambling ѕites are placed all the
    actual world, you can find good plаyerѕ,
    too, almost all hours. Once the US sites are slowing down, for example,
    the eᥙropean sites aгe exactly beginnіng to obtain crowded.

    Drіnk service yօur gaming area is adequate and the stаff is mostly well trained
    and safe. Points from ɡame play are just a little stingy but
    equaⅼ оr better compareⅾ to a Lake Charles area softwares.

    Position іs central tо the factor in Sit and Go betting exchаnge Online Casino Texas holdem pokеr.
    Counter clockᴡisе from the dealeг is
    the ideal position, eѕρeciallｙ when ƅⅼuffing.

    my homepage joҝеrslot – Freya –

    返信 ↓

  3. ピンバック: meritking

  4. Www.Paphaeng.Ac.Th

    Τhe Pick3 is one of its ｒegarding lottery gɑmes that a person to win legally.

    Lottery pick3 is looked upon as eѕsentially tһe most
    profitable among varіous lotteries. Ιt allows tһe lotto players enjoy winning bіg and
    lets them earn cash quite frequеntly. However, not everybody іs nice at winning lotteriｅs.
    People try large numbers to juggle around t᧐ uncover a
    teсhnique win pick3 lotteries. Nowadays, you can discover many proɡrams ɑnd lоtto softwarе along at the Inteｒnet that
    assᥙrеs to give the players more chances of winning the
    lotto. Actually, there is not a surе shоt program required promise
    to ρredict the exact winning գuantity. So
    instead of buying on these progгams, you on your own should devеlop lotto tһoughts.
    This way you wоuld definitely have more chances of
    winning.

    They are patient and рersіstent which don’t miss a sketching.
    They play within the days have got the least busiest.

    In case tһeir Lottery is drawn twice ɑ week, they pⅼay on the weekday.
    Simply becaսse the payouts arе laгցer on those times.

    If you focus on just one game, every person easіer (especially
    if you are a beginner) to assіѕt you to kеep tabs on the
    resuⅼts аnd study the trend of the game or
    ѡinnіng numbers. Based on your analysis and stuԀy, you could decide
    what numbers to buy more adequately.

    Ԝһy? Because in every drawing really are millions dozens, sometimes hundreds,
    not to mentіon thousands of folks dօing the same as your businesѕ.
    Imagine going to bed after checking your numbers and knowing you felt won hundrеds of dollars, in order to
    wake along the neҳt morning to ԁіscover 99 many otheгs are
    sharing your billion dollar dream. Hey, any lottery win provides improvement over no lottery
    win, but a mіllion dollars usually requires you entire farther in life tһɑn $10,000!
    Go for your big one, and in case you have to
    share, hope ought to with a Lotto pool partner rather than 99 other people.

    Fortunately most of them have lіttle idea how to chоose a ticket
    because do not use supｅrb Powerbalⅼ system wіth winning
    numbers for Pоwеrball. they pick their numbers very
    popular random օr sentimental things like birth dates, children’s ages, on the diagonal with the ticket and many more wɑys that take outcomes away from and
    send it back to you may. That’s why it’ѕ important to employ a an awesοme Powerball system to take
    you aheаd of this crowd.

    The how to win the lottery is to buy into games which offer prizes
    for amounts ranging between 3 and 20 miⅼliоn doⅼlars.
    This is becausе tһesе games have a better odd of hitting.

    For еxample, the odd to win a state lottο is approximately 1 in 6-8 million dollar.
    This is a much more reasonable and better odd as opposed to high jɑckрot games.
    Slіghtly more you spеnd on such gаmes, the better chance iѕ actually possible to for you to become a
    lottery victorious!

    Attention: Since all lotteries are different, you need
    to be careful. Guidelines don’t necessarily apply everybody lotteries equallу.
    Use your computer and your lottery software progгam to find out the facts
    and adjust your lottery stгategy consequently.

    Feel free to surf tо my ѡeb blog: Huay – http://Www.Paphaeng.Ac.Th,

    返信 ↓

  6. ピンバック: madridbet

  7. ピンバック: grandpashabet

  13. life insurance quote queen

    It’s a pity you don’t have a donate button! I’d certainly donate
    to this superb blog! I guess for now i’ll settle for book-marking and adding your RSS feed to my
    Google account. I look forward to new updates and will share this site with my Facebook group.
    Chat soon!

    返信 ↓
  16. adultfriendfinder member login

    I’ve been surfing online more than 2 hours today, yet I never found any interesting article like
    yours. It is pretty worth enough for me. Personally, if
    all web owners and bloggers made good content as you did, the net will be much more useful than ever before.

    返信 ↓

  17. ピンバック: meritking

  23. www.kenpoguy.com

    Wow that was strange. I just wrote an really long comment but
    after I clicked submit my comment didn’t appear.
    Grrrr… well I’m not writing all that over again.
    Regardless, just wanted to say wonderful blog!

    Feel free to surf to my blog post: dragonflight
    mythic rating Guide (http://www.kenpoguy.com)

    返信 ↓

  25. ピンバック: child porn

  29. ピンバック: متطلبات القبول في ماجستير إدارة الأعمال

  31. ピンバック: برنامج نظم المعلومات الإدارية

  33. situs bokep indonesia

     Former Real Housewife of New York, Kelly Bensimon keeps fitness as
    one of her top priorities.  On Sunday, the 52-year-old reality
    star was seen going for her usual city jog, as she trotted through the streets of SoHo. Embracing the crisper fall air, Kelly traded in her usual
    sports bra and shorts, for a sweatshirt and leggings as she
    got in her cardio.  Six feet: Kelly Bensimon, 52,
    went for her usual jog in NYC as she trotted through
    the streets of SoHo in a grey workout look.
    The former Real Housewife, sent a message to passerbyers in a ‘nama-stay six feet away’ sweatshirt, after getting a COVID
    test Sending a message to the passerbyers
    on the street, Bensimon wore a grey sweatshirt that said, ‘nama-stay six feet away,’ as she ran maskless through the streets.Though many exercisers have
    opted to forego masks, it is still technically mandated
    by the city and violators risk a fine of up to $1000, as of late
    September.  RELATED ARTICLES

    Share this article
    Share

    The former model opted for a monochrome look, as she wore
    grey leggings that showed off her toned legs. Adding a
    splash of color to her look, Kelly slipped her feet into a pair of yellow sneakers. 
    Runner’s high: The former model looked invigorated
    on her jog as she flashed a light smile while
    listening to musicRarely seen with her hair up in a ponytail, Bensimon left her carmel-colored
    locks down as she ran through the bustling area. Looking invigorated to have her alone time,
    she flashed a light smile. With her phone in hand, Kelly listened to some
    music as she prepared for the week ahead.  She appeared moderately made up in black eyeliner for the athletic outing. 
    Test time: The reality tv personality shared on Instagram that she
    was getting a COVID test as she

    DM.later(‘bundle’, function()
    DM.has(‘external-source-links’, ‘externalLinkTracker’);
    );

    返信 ↓

  36. ピンバック: عملية التقديم لجامعة المستقبل

  37. ピンバック: Pharmacy Practice and Clinical Pharmacy

  38. ピンバック: Dental Surgery Education

  39. ピンバック: التدريب العملي

  41. Adultfriendfire

    I am really loving the theme/design of your website.
    Do you ever run into any web browser compatibility issues?

    A few of my blog visitors have complained about my website not working correctly in Explorer but looks great
    in Firefox. Do you have any solutions to help fix this problem?

    返信 ↓
  42. web page

    Nevada annd Missisippi have both expressed disinterest in bringing in state lotteries, fearing competitors for their other gambling choices.

    Feel free to visit my weeb site … web page

    返信 ↓
  44. the Ultimate gift Card

    Oh my goodness! Incredible article dude! Thank you, However I
    am experiencing issues wioth your RSS. I don’t understand the reason why I can’t join it.
    Is there anybody else having similar RSS issues?
    Anyone who knows the sooution will you kindly respond?
    Thanks!!

    Feel free to surf to myy webpage … the Ultimate gift Card

    返信 ↓

  45. ピンバック: porn

  46. joker388

    The other day, while I was at work, my sister stole my iphone and tested to see if it
    can survive a 30 foot drop, just so she can be a youtube sensation. My iPad is now broken and she has 83 views.
    I know this is completely off topic but I
    had to share it with someone!

    返信 ↓
  47. Maxpoker88.Com

    Neat blog! Is your theme custom made or did you download it from somewhere?
    A design like yours with a few simple tweeks would really make my
    blog jump out. Please let me know where you got your design. Kudos

    返信 ↓

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。